Една од причините за лошиот квалитет на сонот може да биде и несоодветната перница во однос на позицијата на спиење. За среќа постојат различни типови на перници во зависност од различните потреби на секого.Можеби се чини небитно, но изборот на вистинската перница е од големо значење за нашето здравје, мора да ја пружи соодветната поддршка на вратот, а за да ги држи пршлените на вратот во права ли