Што се случува со телото додека спиеме?Кога ние спиеме на соодветен душек и перница и имаме квалитетен сон, се будиме наспани, одморени и полни со енергија. Самиот чин на спиење, всушност има големо влијание во регенерирањето на организмот.Ова, уште во поодамнешно време било разгледувано од нашите предци, и истите биле свесни за големото значење на спиењето.Денес, научни тврдења покажуваат за голе

Родители, дали се пронајдовте?Дали се сложувате дека првото кампување на децата носи голема грижа и непреспани ноќи кај нивните родители. Првото кампување е искуство кое на секое дете му носи нови искуства и погледи кон животот. Кога децата почнуваат да се оддалечуваат од своите родители, без разлика на временскиот период, тие почнуваат на некој начин да растат, се пресретнуваат со нови работи и и

Дали знаевте дека обичната настинка може да биде директен резултат од недостаток на спиење?Недостатокот од сон може негативно да се одрази врз нашиот организам. Недоволната концентрација, намалена меморија, намалена способност за фокусирање,лутината , бес, се дел од негативните ефекти кои се последица од недоволно спиење.Што се случува со нашето тело кога спиеме помалку од потребните 6-8 часа ?Осв

Колку релаксирањето е значајно за здравјето и виталноста?Факт е дека живееме во модерно време исполнето со стрес, грижи, обврски, сообраќај. Заглавени во брзиот начин на живот, понекогаш сакаме да избегаме од целиот тој хаос, меѓутоа самите околности не ни го дозволуваат истото.Сепак, постои нешто што за момент барем ќе не оттргне од реалноста и ќе не доближи поблиску до здравје и виталност.Станув

Има ли некој во вашето семејство кој зборува во сон?Доколку постои таков, дали некогаш сте приметиле што најчесто изговара во сон? Дали се тоа некои зборови, или пак можеби некои кратки фрази, правилни или неправилни граматички? Предизвикот да се открие до одреден степен овој феномен, ги натера научниците малку да се позанимаваат на оваа тема. Според нивните испитувања, најчесто изговараниот збор

Колку често треба да се прави прошетка во природа?Дали сте некој кој преферира да живее во големи, урбани градови или пак едноставно среќни сте што вашето место на живеење е мало гратче кое нуди уживање во прекрасните природни благодети? Како местото на живеење може да влијае врз една личност? Природата е од големо значење за човекот. Освен што го подобрува расположението, истата делува позитивн

Дали постои тесна поврзаност помеѓу хороскопот и положбата за спиење?Дали астрологијата има замешано прсти при одредување на нашата омилена позиција за спиење? Одговорот е Да... – барем за оние кои веруваат во влијанието на ѕвездите !!! Се верува дека позицијата во која спиеме не е само навика на телото, туку истата е диктирана и одредена уште од само раѓање, во зависност  од тоа во кој хор

Дали вежбањето влијае врз квалитетот на сонот ?Спoред најнови истражувања 12 милиони Италијанци имаат проблеми со спиењето, додека пак 31% од Американците спијат помалку од 6 часа навечер.Инсомнијата полека станува социјален проблем. Европа, Италија и Данска се сметаат за земји во кои луѓето спијат подобро, меѓутоа како што е напоменато, дури и во овие земји проблемот со спиењетo е се почеста

Што не треба да се прави пред спиење за да имаме здрав сон?Наспроти сите позитивни фактори кои допринесуваат за здрав сон, од соодветно уредена спална соба па се до здрава исхрана, секако постојат и работи кои може негативно да влијаат врз нашиот сон, и тоа во доста поголем процент доколку истите се практикуваат пред спиење. Според експертите лишувањето од здрав и редовен сон е лошо за нашето здра

Колку спиењето на соодветен душек е значаен фактор за правилна циркулација на крвта во организмот?Познато ни е дека здравиот сон е од големо значење за правилно функционирање на организмот. Овој пат зборуваме за тесната поврзаност помеѓу спиењето на соодветен душек и правилната циркулација.Здравиот сон дефинитивно се вбројува во една од компонентите значајни за правилна циркулација на крвта. Спиењ

Колку е важен витаминот Д за нашиот сон?Познато ни е дека практикувањето медитација, јога, слушање релаксирачка музика пред спиење се фактори кои не доближуваат до поквалитетен сон. Ако на ова го додадеме и условот спиење на квалитетна и соодветна поддршка ( квалитетен кревет, душек и перница) во тој случај дефинитивно исполнуваме услови кои се од големо значење за нашиот сон и кои треба да не одн

Дали внимаваме за што размислуваме пред спиење?Доста често слушаме како луѓето разговараат за добрите работи поврзани со спиењето, од изгледот на спалната соба до изборот на нашата вечера, од физичката до менталната релаксација.Меѓутоа, бројни истражувања покажуваат дека таканаречената ,,Екологија на умот‘‘ е доста значаен фактор за здрав сон.Всушност, науката овде ни зборува за изборот на мисли к