Стресот е составен дел од секојдневниот живот кај секој поединец.Бројни се негативните последици кои можат да настанат доколку подолг временски период сме изложен под стрес.Стресните ситуации се помалку или повеќе присутни кај секој од нас, разликата е само како секој поединец се соочува со стресната ситуација. Во продолжение ви издвојуваме неколку ефективни техники против стрес:1.Шетање во ш

Лавандата е билка која е добро позната по својата репутација како природна алтернатива за смирување, опуштање и ослободување од стрес.Направени се многубројни истражувања за есенцијалните масла кои со своите ароматерапевтски дејства делуваат позитивно на расположението и го подобруваат сонот,но сепак маслото од лаванда се покажало како најефикасно за смирување и опуштање на организмот.Истражувањат

Кои се причините за потењето навечер и како да се намали истото?Во принцип три причини се сметаат за основни поради кои се јавува потењето ноќе.Прва причина поради која настанува потењето може да биде користењето на душеци, перници и постелнина кои не овозможуваат проток на воздух.Можеме да се потиме и поради воздушниот притисок и влажноста.Всушност, оваа состојба го спречува испарувањето на потта

Кои се неопходните додатоци кои треба да ги понесете со вас доколку се спремате за долго летно патување?Сезоната на летни одмори неодамна започна. Сите ние полека се спремаме да отпатуваме некаде и максимално да ги искористиме топлите денови за одмор и уживање.Меѓутоа,патувањата до омилените дестинации не секогаш се едноставни и пријатни, поготово ако се работи за патувања на подолги стази.Како да

Што се случува со телото додека спиеме?Кога ние спиеме на соодветен душек и перница и имаме квалитетен сон, се будиме наспани, одморени и полни со енергија. Самиот чин на спиење, всушност има големо влијание во регенерирањето на организмот.Ова, уште во поодамнешно време било разгледувано од нашите предци, и истите биле свесни за големото значење на спиењето.Денес, научни тврдења покажуваат за голе

Родители, дали се пронајдовте?Дали се сложувате дека првото кампување на децата носи голема грижа и непреспани ноќи кај нивните родители. Првото кампување е искуство кое на секое дете му носи нови искуства и погледи кон животот. Кога децата почнуваат да се оддалечуваат од своите родители, без разлика на временскиот период, тие почнуваат на некој начин да растат, се пресретнуваат со нови работи и и

Дали знаевте дека обичната настинка може да биде директен резултат од недостаток на спиење?Недостатокот од сон може негативно да се одрази врз нашиот организам. Недоволната концентрација, намалена меморија, намалена способност за фокусирање,лутината , бес, се дел од негативните ефекти кои се последица од недоволно спиење.Што се случува со нашето тело кога спиеме помалку од потребните 6-8 часа ?Осв

Колку релаксирањето е значајно за здравјето и виталноста?Факт е дека живееме во модерно време исполнето со стрес, грижи, обврски, сообраќај. Заглавени во брзиот начин на живот, понекогаш сакаме да избегаме од целиот тој хаос, меѓутоа самите околности не ни го дозволуваат истото.Сепак, постои нешто што за момент барем ќе не оттргне од реалноста и ќе не доближи поблиску до здравје и виталност.Станув

Има ли некој во вашето семејство кој зборува во сон?Доколку постои таков, дали некогаш сте приметиле што најчесто изговара во сон? Дали се тоа некои зборови, или пак можеби некои кратки фрази, правилни или неправилни граматички? Предизвикот да се открие до одреден степен овој феномен, ги натера научниците малку да се позанимаваат на оваа тема. Според нивните испитувања, најчесто изговараниот збор

Колку често треба да се прави прошетка во природа?Дали сте некој кој преферира да живее во големи, урбани градови или пак едноставно среќни сте што вашето место на живеење е мало гратче кое нуди уживање во прекрасните природни благодети? Како местото на живеење може да влијае врз една личност? Природата е од големо значење за човекот. Освен што го подобрува расположението, истата делува позитивн

Дали постои тесна поврзаност помеѓу хороскопот и положбата за спиење?Дали астрологијата има замешано прсти при одредување на нашата омилена позиција за спиење? Одговорот е Да... – барем за оние кои веруваат во влијанието на ѕвездите !!! Се верува дека позицијата во која спиеме не е само навика на телото, туку истата е диктирана и одредена уште од само раѓање, во зависност  од тоа во кој хор

Дали вежбањето влијае врз квалитетот на сонот ?Спoред најнови истражувања 12 милиони Италијанци имаат проблеми со спиењето, додека пак 31% од Американците спијат помалку од 6 часа навечер.Инсомнијата полека станува социјален проблем. Европа, Италија и Данска се сметаат за земји во кои луѓето спијат подобро, меѓутоа како што е напоменато, дури и во овие земји проблемот со спиењетo е се почеста